現在強調很多的自由，像是財務自由或時間自由，但自由並不是想要就可以馬上得到的東西，在這之前的第一步就是認識自己跟做選擇。甚至連財務自由第一部也都是認識自己，在推薦序中有提到「沒有對的生涯規劃，就沒有對的理財規劃」（p.6），所以即使想要財務自由也必須先做生涯規劃。
而今天分享的書就是就是做職涯規劃時可以看的第一本書，他從建立目標、自我覺察、分析歸納，一步一步的帶著讀者一起去探索。
我整理出書中的職涯規劃三階段：
1 – 打破心牆
2 – 認識並釐清事實
3 – 設定及規劃
在每個階段都會有各自需要面對的狀況和問題，下面跟你分享我在各階段自己的做的調整和感動
職涯規劃三階段
1 – 打破心牆
在開始職涯規劃的第 0 步就是打破會綑綁我們的自我批判，像是「太困難了」、「反正我會失敗」或「我的個性就是這樣」等，這些批判的聲音就像是從墳墓伸出的殭屍手，看起來很可怕又趕不走，但當我們真的想離開就可以用力扯斷他們（好血腥的描述）。在這個階段最困難的就是「拒絕」這些殭屍手，因為他們有時是來自家人或朋友的聲音，所以會很容易就接收下來。
作者在書中提供了簡單三步驟，讓我們跳脫自我批判的輪迴，分別是察覺、中斷評價、改寫，其中對我有立即性幫助的就是「中斷評價」和「改寫」。
看到一個人或一件事，如果我們心中馬上會開始打分數，其實這個習慣也會套用到自己身上。而我就真的是一個很會幫自己打分數的人，只要低於分數 80 分就會開始自責，也會出現「怎麼連這點事都做不好」的聲音。
這是我從小就很常聽到的一句話，現在已經死死地長在我心裡。我雖然發現它並在提醒自己要中斷，但老實說心裡還是認同這個聲音，這時就是需要改寫來轉化它。
在轉化是三個步驟中最難的，作者提到這步驟會需要他人的協助，但我認為透過其他外力也可以，像我自己就是透過另一本書來幫助我轉化，不過這就會需要更多的時間和精力。
最後我透過《最後一次相遇，我們只談喜悅》把原本的聲音改寫，在書中說的一句話讓我腦袋的燈泡瞬間點亮：
「能夠修正的事，就不用擔心。」
當我們把心態準備好，下一個階段就要來面對現實了
2 – 認識並釐清事實
在這邊書中提供很多不同種類的方法，但有兩個是在看書的過程就實際幫助到我，一個是 EPSD 職涯發展階段理論 以及 職能冰山模型。他們分別幫助我看見職涯的策略規劃，以及釐清出自己真正的能力。
EPSD 職涯發展階段理論把職涯分成四個階段：
- Exploration Orientation 探索定向
- Professional Development 專業成長
- Stage Performance 舞台展現
- Diversified Choices 多元選擇
因為自己就處在Ｐ的階段，所以在閱讀Ｅ跟Ｐ時最有更多經歷來反思。
在Ｅ的階段最容易就是誤把興趣當作唯一指標。書中有提到「興趣能不能當飯吃」是個常見的問題，但真正可以當職涯方向的必須包含「主動精進」的心態。
我很喜歡作者提出的問題：「這個興趣是生活的調劑，還是會想要努力投入變強、認真以對的熱情？」。這個我拿來回顧自己的過去，發現如果我當初可以早點知道這個問題，應該可以少更多時間來探索（嘆一口氣）。
現在的我正在 P 的階段，努力獲得需要的經歷、知識、心態，也因為方向明確而可以堅持更久。不過處在這個階段容易無意識的努力，就會瞎忙很久還在原地踏步，這時就要透過職能冰山模型幫自己釐清擁有或缺少的能力。
冰山模型有五大層面：技能、知識、動機、特質、自我概念。
我透過冰山模型的架構整理出行銷跟市調的冰山內容，先把自己先知道的技能跟知識填入，再去網路或找產業前輩詢問做比對。這樣做不但讓我更清楚需要哪些技能，也可以整理出自己的進步學習，讓自己更有意識地學習，而不是透過感覺沒有架構的隨意學習。
其實書中還有其他的方法，但光是這兩個就幫助我釐清自己的現況跟需求，推薦在看這段的時候可以慢一點，每個方法都去嘗試跟思考怎麼應用，會讓這本書的幫助加成。
3 – 目標設定及執行
如果沒有實行，上面兩部都是空想。書中有很多求職、轉職、提升自我價值的方法，我整理出適合在 EPSD 的Ｐ階段時可實行的 4 個目標：
1 – 職場設定：
定位自己適合的產業和公司類型，甚至比較細節的連溝通風格、團隊氛圍、全力距離、工作模式、領導風格，這些如果能事先考慮也會幫助自己找到適合的工作環境。
2 – 階段目標設定：
在這個職位或工作中期待達成的目標，不論是累積經歷、專案數量、人脈、知識，當目標有設定出來更可以在過程中全心投入。
3 – 找導師 or 產業前輩諮詢：
在累積的階段會遇到很多學習上的細節，要不要考證照？哪個單位的教學比較有公信力？等等的問題，而不同產業都會有不同的狀況，如果可以事先知道內部的規則和觀點，做出來的行動計畫就會更有效。
4 – 自我進修：
進修來補足需求的硬技能和軟技能，不但可以提高自身價值甚至認識其他擁有相同價值觀跟目標的朋友。
書中有一句我很喜歡的話：「一個階段的成長和開始，都是上一個階段的累積」
雖然在我寫這段時上面 4 個目標都只在構想階段，但我已經因上一階段的累積而提前完成，包括自我進修而認識業界優秀的前輩，或是因為時常對自己靈魂拷問而很快的想好職場設定，這些小小的結果都讓以前迷茫的時刻值得了。
後記：有意識地去探索
如果你是剛起步朝自由前進的人，不論是財務自由、時間自由、空間自由，我推薦你可以拿這本書幫自己建立為自己負責的心態，了解每個人都不同、了解職涯的抉擇在自己手中、承擔選擇的代價，並透過裡面的方法幫自己先做出初步的認識跟抉擇。
我從 12 歲就開始思考未來的方向，但很可惜沒抓到要領，直到這4年才有突破性的提升，而後 4 年跟前 10 年的差別就在有沒有意識地去做探索。日常那些不起眼的小事都是找回自己的關鍵，但沒有紀錄或反思就很容易遺忘，包括他人的稱讚、做某件事的興奮感、對事情心態上的差異等。
在寫完這篇文章我很想回到 12 歲那年，鼓勵那個為找不到興趣擔憂的自己。我想提醒她把所有人的稱讚都寫下來，因為每個稱讚都可能是自己所忽略的特質，而其中的特質可能就剛好是打開下一階段的鑰匙。此外，也想鼓勵她不用因為現階段做不到而自責，因為這個不舒服的過程都是必備的，也因為這些過程才可以讓現在的我有更多的觀點。
在最後，建議你也可以去看一看這本書，因為每個人在書裡得到的幫助都不同，可能還有更適合你自己的工具跟思維。
